Wir sind eine altergemischte Gruppe Frauen, die sich jeden Montag um 19 Uhr im Trainingsraum der Willi-Jürissen-Halle trifft. Die Trainingsstunde beinhaltet unter fachlicher Anleitung einen Ausdauerteil, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (im Hinblick darauf, Haltungsschwächen entgegenzuwirken) und eine Entspannungseinheit.

Die Übungen enthalten u. a. Elemente aus den Bereichen Aerobic, Bodyforming, Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik.

Neben Ausdauer und Muskeltonus sollen Körperhaltung, Beweglichkeit und Atmung verbessert werden.

Einfach mal vorbeikommen und mitmachen!

Übungsleiterin: Natalie Vogt (B-Schein "Haltung und Bewegung Prävention") - Telefon: 0208/ 20 50 677